Cacao

Buenos días!!!

¿Empezando el día con energía? Yo síii!!

Y... ¿qué mejor forma que hacerlo que con una buena taza de cacao?

El cacao es el antioxidante por excelencia, cosa que hará que nos mantengamos más sanos, bellos y jóvenes durante más tiempo, además de que previene la demencia!!

Posee altos contenidos de magnesio, hierro y cromo, por tanto, ayuda, aunque nos cueste de creer, ¡¡a bajar de peso!!

Es antidepresivo, ya que contiene anandamina, y por ello se trata de un regulador del humor natural, además de que tiene efectos favorables tanto sobre la concentración, el enfoque, el amor y el placer.

Y ayuda a regular las cantidades de azúcar en sangre.

Además de ello, es un conocido afrodisíaco y estimulante del amor...

Por todas estas razones, intento incluirlo en mi desayuno, e incluso, a veces, lo tomo para merendar o después de cenar.

Yo mezclo una cucharadita de cacao en un vaso de bebida de soja, y está buenísimo!!!

Evidentemente lo tomo sin azúcares añadidos, ya que los beneficios que tiene se verían contrarrestados de forma negativa si llevara azúcar... La verdad es que, si no lleva azúcar añadido, apenas engorda, por eso es un caprichito súper saludable del que no os tenéis que preocupar. Es perfecto para aquéllos días que nos apetece algo dulce pero nos queremos privar...

Yo ahora mismo tomo este CACAO PURO EN POLVO, sin azúcares añadidos
de la marca VALOR, aunque cuando se me acabe, seguramente,
compraré alguno ecológico, ya que, aunque sea un poco más caro,
es una cosa que dura y no se estropea.

Por todo esto, es lógico pensar en lo que viene siendo sabido desde hace tiempo: que el chocolate puro negro es mejor que el resto de los chocolates, y cabe señalar que el cacao, mejor.

¿Qué opináis de esta publicación?

¿Os encanta el cacao tanto como a mí?

Espero que os haya gustado,

Un abrazo a todo el mundo :)

¡¡¡Feliz fin de semana!!!

Dientes blancos

Hola!!!

Perdonad por estos días de tanto parón, he estado muy ocupada. Pero aquí os traigo un nuevo post!

Es sabido que el bicarbonato ayuda a blanquear los dientes de forma "rápida", así que voy a enseñaros como lo hago yo. Si lo hacéis 2 o 3 días por semana, en menos de un mes notaréis el cambio notablemente.

Yo simplemente pongo un poco de agua en un vaso, y bastante bicarbonato. Con el mismo cepillo de dientes con el que me los voy a cepillar lo remuevo bien hasta que no queden grumos, y me empiezo a cepillar los dientes, cuidadosamente, y mojando el cepillo continuamente en el agua para coger más bicarbonato. Normalmente, cuando he acabado, con el agua restante me enjuago un poquito la boca y lo echo enseguida.

La verdad es que el bicarbonato tiene un sabor asqueroso, o al menos eso me parece a mí, por eso, inmediatamente después, me lavo los dientes con pasta de dientes.

Hace tiempo que vi anunciada la nueva de Colgate, la Max White One, pero aún no la había probado, y la verdad es que la uso desde hace muy poco y se nota bastante. Ya lo dicen en su propaganda, dientes más blancos en una semana.

Espero que os haya gustado este post,

¿Qué formas utilizáis vosotros para tener unos dientes más blanquitos?

Un abrazo!! :)

Sed felices

Pedicura perfecta

Holaa!

¿Como va todo? Yo aquí, resistiéndome al calor...

El otro día me hice yo misma en casa la pedicura, porque ahora en veranito toca enseñar los pies y no los vamos a llevar de cualquier manera! :-P

Pues bien, voy a explicaros los pasos que sigo para ello.

1. Primero de todo yo suelo empezar poniendo los pies a remojo en agua tibia durante 10 - 20 minutos, para que las durezas que podamos tener se ablanden.

2. Hecho esto, me exfolio los pies. La última vez me preparé mi propio exfoliante con azúcar y aceite de oliva. Me gusta porque el azúcar es súper granulado y el aceite de oliva deja la piel súper suave.

3. Acto seguido, me lavo y me seco los pies con una toalla, y si la exfoliación no ha sido suficiente (no suele serlo :-( ), con una lima para ello o una piedra pómez voy limando, hasta que ya no me quedan durezas, o almenos hasta que éstas ya no sean visibles. Esto puede llevarnos un rato si hace tiempo que no lo realizamos.

4. Me lavo los pies del posible "polvo" que haya podido producir con la lima y los hidrato. Para ello es importante utilizar cremas específicas para pies o otras tipo, como vaselinas. Yo utilizo ésta Vaselina Hidratante de Deliplus, y la verdad es que me va súuuuuper bien. Incluso, cuando no me da tiempo de hacerme la pedicura y quiero lucir unos bonitos pies, me la pongo toda la noche y me pongo unos calcetines, y los pies me quedan genial.

Esta vaselina sirve también para otras zonas como los labios, codos... y en general otras zonas de piel más dura o rozaduras en general.

5. Hidratados los pies, dejo reposar unos 10 minutos para que la piel absorba bien la vaselina/crema, y procedo a quitar la posible capa de vaselina o crema que se haya podido quedar en las uñas con un algodón, para que el esmalte se agarre más a la uña y no resbale.

6. En este punto es importante mencionar que hay mucha gente que se aparta las cutículas de las uñas de los pies. Yo no suelo hacerlo, aunque sí lo hago cuando me hago yo misma la manicura. Cuando lo hago utilizo unos palitos de madera de naranjo de Deliplus, como el de la foto, y en en paquetito donde vienen, hay unos cuantos.

Este paso no consiste en eliminar la cutícula, sino simplemente en apartarla, despegarla de la uña, vamos.

Por otro lado, también hay mucha gente que utiliza cremas para las cutículas, aunque yo no las uso en casa, no me parecen imprescindibles, la verdad.

7. Hecho esto, por fin llega el momento de dedicar atención a las uñas. Ahora toca cortar, limar y colorear. Por tanto, primero de todo me corto las uñas de los pies, y después siempre suelo limar las uñas para que queden mas suaves y el corte más uniforme.

8. Cortadas y limadas las uñas, toca pintar!!! :) Antes de pintar de cualquier color, yo siempre suelo aplicar una capa de algún esmalte transparente o alguna base vitaminada como la que venden en Mercadona, de la marca Deliplus también. Esto lo hago para que al despintar la uña no quede tan impregnada del color ni tan amarillenta.

9. Y por último paso una o dos capas del esmalte del color del que me quiera pintar las uñas, dejo secar unos 10 minutitos y ¡listo!

Ahora mismo llevo un color naranja fosforito que ¡¡¡ me encantaaaaa !!! :-) :-) :-)

Como podéis ver, hacerse la pedicura en casa es muy sencillo. Evidentemente no nos saldrá tan perfecta como en un centro de belleza, pero es la mejor opción para salir del paso y de la forma más económica. 

¿Seguís vosotras también estos pasos?

Espero que os haya gustado este post,

Pasad muy buen día y sed felices!!!

Besos a todos! :)

Bronceado 10

Holaaa!

¿Como estáis?

Hace días que no publico nada pero esque es increíble porque estoy más ocupada en vacaciones que durante el año! Por lo menos lo disfruto mucho más.

En fin, hoy es domingo, dia de descanso, y quizás... de excesos... ¡o de pagar sus consecuencias! Así que, recordad visitar este antiguo post si os encontráis en esta situación.

Pues hoy quería hablaros sobre la protección solar. Para mi es súper importantísima, es imprescindible.

Yo tengo la cara un poco pecosita, pero con el Sol se me acentúa mucho más, aún con SPF 50, se me juntan las pecas y me salen unas manchitas... no creo que sean muy preocupantes, puesto que me la protejo muy bien, pero por si acaso acudí a la farmacia y me compré una de SPF 100. Es la siguiente:

Se trata del Fotoprotector SPF 100, marca ISDIN, y su precio es de 21,50€. La verdad es que la he probado durante una semana y me está yendo muy bien. No me coge mucho el sol en la cara, puesto que hace como una especie de "pantalla" y casi no me ha dado el sol en la cara, pero para mi es perfecto, porque no me han salido pecas nuevas y creo que se me han disminuido las que me habían salido recientemente.

En la farmacia, además, me preguntaron si me exponía bastante al sol, y como ahora estoy en un pueblo de costa, uno de los principales entretenimientos es ir a la playa, así que me recomendó tomarme las siguientes cápsulas de Inneov.

Es el Solaire Intensif Antiox, de la marca Innéov, y me costó 19,95, pero si lo compras junto con una crema solar (como fue mi caso, que lo compré con la crema mencionada), puedes recuperar 6€ de este producto mandando una tarjetita incluida en la caja, el código de barras de ésta cajita, y el ticket de compra.

En la farmacia me dijeron que en principio debe empezar a tomarse algunas semanas antes de la exposición al sol, pero que también tiene efectividad si lo empezamos a tomar cuando ya hemos tomado algunas sesiones de sol.

Este producto disminuye las posibilidades de quemarnos o sufrir otro tipo de alteraciones en la piel, siempre acompañado con una crema solar, por ello es recomendable para gente que se exponga bastantes horas al sol.

Y por último, para el cuerpo utilizo un SPF 30. Se trata de un spray solar, es como un aceite, deja la piel súper bonita y es muy cómoda su aplicación al ser un spray y no ser cremoso. Es de la marca Babaria, y me costó 14€ (si no recuerdo mal).

Para después del sol la verdad es que no suelo utilizar ningún tipo de aftersun, pero sí que, después de ducharme (nada más acabar de tomar el sol) me embadurno de crema hidratante y, además, los días que he tomado mucho tiempo el sol, me pongo un aceite seco.

Se trata del Aceite Seco, Secreto de Belleza, de la marca Deliplus (de Mercadona). No me acuerdo cuánto me costó, pero barato seguro.

 

Consiste en una mezcla de aceites rosa mosqueta, argán, almendras dulces y escualano. Se puede echar tanto en el cuerpo, cara (aunque no lo recomiendo) y cabello.

Si decidís echarlo en el cabello debe ser sólo en las puntas y haciendo un solo "click" al spray. La verdad es que me encanta e incluso me lo echo incluso antes de salir de casa cuando me voy de fiesta. Me lo pongo en las piernas, brazos y escote y da un toque sexy.

En fin, espero que os hayan gustado mis recomendaciones,

a mi me van súper bien estos productos,

¿cuáles utilizáis vosotros?

Hasta prontoooo...

y sed felices!!!!!! :)

Productos mencionados ¿Sí o no?

Hola!!!

¿Cómo estáis?

Pues hoy vengo a comentar-os sobre si sí o si no de productos que os he mencionado a lo largo de la corta vida de mi blog.

En primer lugar, os hablé de un suplemento proteico que adquirí en un Decathlon y se tomaba en forma de batido (lo podréis ver pinchando aquí), se trataba del "Protein plus" de la marca Power Bar, y está especialmente pensado para mujeres. Pues definitivamente, NO os lo aconsejo, para nada! No aporta nada que no pueda aportar un batido con 2 claras de huevo, 1 plátano y un vaso de leche. Me llegué a tomar 4 o 5 batidos de estos y tuve dos consecuencias que no me gustaron nada: provoca gases y la aparición de acné. No suelo tener nunca ninguna de ambas cosas, sobretodo acné, NUNCA tengo, y menos de la forma en que me salieron: ¡¡¡me duró semanas!!!!!! Así que no lo toméis. La verdad es que cada día me doy cuenta más y más de que todo, cuanto más natural, mejor.

Y en segundo lugar, os he hablado de una crema que me compré en una farmacia. Concretamente se trataba de un pack "liporeductor" que contenía un exfoliante corporal y una crema antiestrías y reafirmante, de la marca Hidrotelial (lo podréis ver haciendo click aquí). Pues la verdad es que me está yendo divinamente, me noto la piel súper suave y la piel muchísimo más firme, y tan sólo en más o menos un mes. Me ha encantado. Eso sí, siento que el exfoliante no tiene tanto efecto, y podría valer cualquier otro, incluso una mezcla que he utilizado varias veces, de azúcar y aceite de oliva. No obstante, como venía en el pack, lo voy a seguir usando porque me va muy bien. Pero la crema definitivamente ¡os la recomiendo! Y la verdad es que para tener los efectos que tiene, no es tan cara.

Espero que os hayan gustado mis consejos y recomendaciones,

Que tengáis un feliz dia,

¡¡¡Un beso!!!

¡Piel firme!

Helloooooo!!!

How are you? I'm fine, thanks! :)

Jajaja, vengo de un examen de inglés... se nota, no?

Estos días estoy bastante ocupada estudiando para los exámenes... así que por eso voy actualizando poquito...

Pues bien, he pensado de hacer un post sobre cómo conseguir una piel bien firme de cara al veranito, para sentirnos bien cómodas con nuestros shorts y bikinis.

Para ello, es primordial una alimentación sana, equilibrada, donde predominen las frutas y las verduras, y en la que cuanto más naturales sean los alimentos mejor, olvidémonos de los alimentos procesados y los refinados... ¡¡¡por no hablar de los fritos y los precocinados!! Estos prohibidísimos.

Además, debemos cuidar de no tener retención de líquidos, bebiendo alrededor de 2 litros de agua diarios, y condimentar los alimentos con poca sal, la cual favorece la dichosa retención de líquidos...

En segundo lugar, debemos tener en cuenta el deporte. Éste también es importantísimo a la hora de tener una piel firme, con la menor cantidad de celulitis posible. En mi opinión, es mejor realizar 20-30 minutos de ejercicio cardiovascular de 4 a 7 días a la semana, que horas y horas 1 o 2 días, especialmente si lo que buscamos es tener una piel tersa.

Para unos resultados más rápidos y eficaces, sería ideal combinar los ejercicios cardiovasculares con la tonificación, ganando músculo.

En tercer lugar, os recomiendo las duchas en las que el último chorro sea de agua fría. Sí chicas, envalentonémonos y utilicemos este remedio tan sencillo de realizar. Con este truquito, la circulación se activa y la piel se vuelve más tersa. Es cuestión de acostumbrarse a ello, y de hacerlo día sí día también, ¿eh? Aquí no vale en absoluto hacerlo 3 días a la semana...

La verdad es que yo lo hago desde hace unas dos semanas, sólo de cintura para abajo, y sí que he notado que mi piel está un poquito más firme... ¡¡me ilusiona pensar en cómo estará con los meses!! :)

Este consejo lo cogí prestado de la famosa modelo española Ariadne Artiles, que tiene un cuerpazo (aunque en ocasiones se ve excesivamente delgada, almenos a mí me hace esa impresión...) y si ella lo dice, ¡será que funciona! Lo vi en su blog, lo encontraréis haciendo click aquí.

Y por último lugar, y no por ello menos importante, aunque en mi opinión es lo más prescindible, pero lo más fácil de llevar a cabo, es untarnos de cremas reafirmantes, anticelulíticas, etc... A mí, que ya me gustaría poder permitirme la maravillosa crema reductora Shiseido que tanto anuncian por televisión ultimamente, me conformé con una humilde crema de farmacia. Me compré una que se trataba de un pack Liporeductor, antiestrías y reafirmante, de la marca Hidrotelial cosmecéuticos. En él venían la loción hidratante y un gel exfoliante. Me costó 20€ en la farmacia de mi barrio.

Es muy bueno exfoliar todo el cuerpo para eliminar las células muertas facilitando la renovación celular y favoreciendo la oxigenación, ya que prepara y favorece nuestra piel para la aplicación posterior de la crema anticelulítica y reafirmante.

Con este tipo de cremas los resultados son muy lentos, aunque una ayudita extra nunca viene mal. En mi opinión, una piel firme la conseguiremos con la combinación de deporte y alimentación saludable, acompañado de los chorros finales de agua fría en nuestras duchas/baños diarios, y de estas cremas.

Yo esta crema me la compré hace apenas una semana, así que aún es pronto para ver resultados, aunque el farmacéutico me dijo que esta marca los daba muy buenos. Ya os informaré.

¿Qué chicas, qué truquitos tenéis para lucir una piel firme? ¿Usáis cremas reductoras, anticelulíticas o reafirmantes? ¿Cuáles?

Espero que os haya gustado este post,

¡¡¡¡¡Besitos!!!!!!!!!!!