¡¡ -100 calorías!!!!!

Holaaa!!

Aquí os traigo un consejito sobre cómo quemar 100 calorías en 5 minutos y, a la vez, tonificar todo nuestro cuerpo... ¿Os interesa???

Aquí lo tenéis!!!

Saltos:

• Saltamos abriendo las piernas y subiendo los brazos, y cerramos las piernas y bajamos los brazos.

Abdominales:

• Sobre una colchoneta, nos tumbamos boca arriba, con las piernas flexionadas y subimos nuestro tronco.

Sentadillas:

• Con las piernas abiertas al nivel de los hombros, bajamos el culo a la vez que lo echamos hacia atrás, ya que, recordad, que las rodillas no pueden sobresalir el nivel de la punta de los pies.

Flexiones:

• Sobre una colchoneta, boca abajo, con los brazos estirados a la altura de los hombros y manos y pies tocando el suelo, subimos y bajamos.

Y vosotr@s, ¿ya practicáis estos ejercicios? ¿A qué esperáis?

Tenemos 9 meses para realizar nuestra Operación Bikini!!!

Espero que os haya gustado el post de hoy,

Ahora, quizás, tardo unos cuantos días en actualizar, ya que ¡me voy de viajecito!

Un abrazo!!!!!!!!!